Врач назвал безопасную дозу кофе для оренбуржцев

Для тех, у кого утро начинается с кофе, назвали безопасную дозу, не вызывающую серьезных последствий для здоровья. Доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского Университета Дмитрий Карпенко также предупредил оренбуржцев об опасности передозировки этим напитком. Об этом, со ссылкой на эксперта, сообщает sakmarskievesti.ru.

Врач отметил, что концентрация кофеина зависит от того, по какому рецепту приготовляется бодрящий напиток. Например, в одном литре кофе “Американо” содержится от 300 до 600 мг кофеина. А если приготовить “Колд-брю”, то содержание кофеина будет от 400 до 1000 мг и больше. 

Безопасной дозой, по словам Дмитрия Карпенко, является до 400 мг кофеина в сутки. Он также объяснил, чем опасна передозировка:

— Кофеин стимулирует центральную нервную систему активирует выработку стрессовых гормонов — адреналина и норадреналина. При избытке кофеина могут возникать учащенное сердцебиение, ощущение перебоев в работе сердца, повышение артериального давления, тревожность, раздражительность, дрожь в руках, головная боль, головокружение и нарушения сна. 

Особую осторожность следует соблюдать тем, у кого имеются заболевания сердечно-сосудистой системы, при гипертонии, людям с нарушения ритма сердца и тревожными расстройствами.