Врачи рассказали, почему нельзя «разбудить» иммунитет
Врачи рассказали, почему нельзя «разбудить» иммунитет
Автор: gup · Дата публикации: 23 сентября 2026 в 13:12 · Время чтения: 1 мин. · Просмотры: 1

С приближением осени многие начинают задумываться «а как же не заболеть?» «Чем поднять иммунитет?» «Какие витамины пропить?».

Врач по медицинской профилактике Александра Макарова оренбургского областного центра медпрофилактики и общественного здоровья напоминает: «взбодрить», «повысить», «разбудить» иммунитет нельзя!

Не существует волшебной таблетки для иммунитета – его работа во многом зависит от образа жизни: качественного сна, сбалансированного питания, уровня физической активности, умения справляться со стрессом и отсутствия нездоровых привычек.

Если вы действительно хотите подготовить свой организм к встрече с вирусами, то эффективным методом остается вакцинация. Так иммунная система заранее тренируется нас защищать. А вакцина помогает организму справиться с инфекциями без тяжелых осложнений.

Забота о своем здоровье – это не временная подготовка к холодному сезону, а ежедневный процесс выстраивания отношений с самим собой. Начните уже сегодня: запишитесь на профилактический осмотр, выспитесь, прогуляйтесь на свежем воздухе, выпейте воды, поднимите себе настроение чем -нибудь приятным. 

Здоровый образ жизни – это не резкие перемены и идеальная система. А маленькие шаги, которые постепенно станут естественной частью вашей повседневной жизни.

Читайте также:

В Оренбургской области стартует прививочная кампания против гриппа — Авангард

Подписывайтесь на нас там, где вам удобно:

Национальный мессенджер MAX

Дзен

Общество
В Тоцком детям пришлось получать наследство через судВ Тоцком детям пришлось получать наследство через суд
В Тоцком районе полицейские задержали трех бесправников и одного нетрезвого водителяВ Тоцком районе полицейские задержали трех бесправников и одного нетрезвого водителя

Свежие новости