С окончанием Великого поста перед верующими встает важный вопрос — как вернуться к привычному питанию без вреда для здоровья. Врач-терапевт Валентина Соловьева из Соль-Илецкой больницы дала рекомендации, которые помогут избежать проблем с пищеварением. – Соблюдайте семь главных правил. Не переедайте. Тщательно пережевывайте пищу. Введите дробное питание и сократите размер порций. Пейте больше воды. Не налегайте на животные жиры и белки. Исключите либо уменьшите употребление алкоголя. Пропейте ферменты для улучшения пищеварения, – сказала медик изданию "Илецкая Защита" Для облегчения пищеварения врач советует включить в рацион больше зелени, овощей и круп. Хорошим вариантом для первых дней станут крем-супы на овощном бульоне. Если возникают трудности с перевариванием пищи, можно временно использовать ферментные препараты. Главное правило - вводить запрещенные во время поста продукты постепенно, добавляя не более 2-3 новых позиций в неделю. Такой плавный переход поможет организму без стресса вернуться к привычному рациону.
С окончанием Великого поста перед верующими встает важный вопрос — как вернуться к привычному питанию без вреда для здоровья. Врач-терапевт Валентина Соловьева из Соль-Илецкой больницы дала рекомендации, которые помогут избежать проблем с пищеварением.
– Соблюдайте семь главных правил. Не переедайте. Тщательно пережевывайте пищу. Введите дробное питание и сократите размер порций. Пейте больше воды. Не налегайте на животные жиры и белки. Исключите либо уменьшите употребление алкоголя. Пропейте ферменты для улучшения пищеварения, – сказала медик изданию «Илецкая Защита»
Для облегчения пищеварения врач советует включить в рацион больше зелени, овощей и круп. Хорошим вариантом для первых дней станут крем-супы на овощном бульоне. Если возникают трудности с перевариванием пищи, можно временно использовать ферментные препараты. Главное правило — вводить запрещенные во время поста продукты постепенно, добавляя не более 2-3 новых позиций в неделю. Такой плавный переход поможет организму без стресса вернуться к привычному рациону.
Свежие новости
- 12.10.2026 в 14:41
- 30.09.2026 в 08:58
- 29.09.2026 в 09:03
- 28.09.2026 в 18:40
- 28.09.2026 в 10:39
Актуальные новости Оренбуржья...
Участник специальной военной операции из поселка Степной Ташлинского района Александр Кондалинцев в настоящее время работает дежурным в мастерских ООО «Придолинное». Об этом сообщает mayakgazeta.ru.
30 сентября в нашей стране отмечается один из самых молодых и очень важных для нашего государства праздников - это День воссоединения ДНР, ЛНР, Запорожской и Херсонской областей с Россией.
В Кувандыке подходит к завершению второй этап благоустройства сквера ДК «Криолит». Работы проводят по нацпроекту «Инфраструктура для жизни» и народной программе «Единой России».
В Оренбурге на месте произошедшего хлопка газовоздушной смеси введен локальный режим повышенной готовности. Об этом сообщили в пресс-службе регионального правительства.
Оренбургские проекты завоевали 25 наград на окружном этапе трех всероссийских конкурсов в сфере гостеприимства — «Туристический сувенир», Russian Event Awards и «Маршрут года».
Житель села Плешаново Красногвардейского района Марат Хисамов начал собирать силовые морозостойкие удлинители в феврале 2022 года. Но через несколько недель началась СВО. Предприниматель отправился на передовую. Об этом сообщает yuzh-ural.ru.
Губернатор Оренбуржья Евгений Солнцев проинформировал жителей региона об отмене опасности атаки дронов.
В Оренбуржье 28 сентября объявлена опасность атаки беспилотных летательных аппаратов. Об этом сообщил губернатор Евгений Солнцев.
