Врачи напомнили, как избежать заболеваний ЖКТ

Текущую неделю Минздрав РФ посвятил вопросам профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта. Этот выбор не случаен – именно эта патология наиболее часто беспокоит россиян. – Не секрет, что основной причиной заболеваний ЖКТ являются неправильные пищевые привычки, – уточняет врач по медицинской профилактике Анастасия Гильдебрандт. Что может спровоцировать заболевания ЖКТ? Это употребление очень горячей пищи или напитков, продуктов с избыточным содержанием сахара, привычка досаливать приготовленную пищу, добавление острых специй в большом количестве, недостаток клетчатки в рационе, отсутствие регулярности в приемах пищи, переедание, прием пищи непосредственно перед сном, а также употребление алкоголя и курение. Как утверждает врач, все эти факторы неблагоприятно влияют на слизистую ЖКТ, в результате чего на ней появляются очаги воспаления, что и приводит к развитию заболеваний, которые приносят очень сильный дискомфорт в вашу жизнь. Всех проблем, которые появляются из-за этих болезней, можно избежать, если изменить свой рацион, так считают специалисты. – Старайтесь питаться регулярно, не переедайте, пейте достаточное количество воды, разнообразьте свой рацион, избегайте большого количества острых специй, соли и сахара в пище, откажитесь от алкоголя, – советует доктор.

Текущую неделю Минздрав РФ посвятил вопросам профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта. Этот выбор не случаен – именно эта патология наиболее часто беспокоит россиян.

– Не секрет, что основной причиной заболеваний ЖКТ являются неправильные пищевые привычки, – уточняет врач по медицинской профилактике Анастасия Гильдебрандт.

Что может спровоцировать заболевания ЖКТ? Это употребление очень горячей пищи или напитков, продуктов с избыточным содержанием сахара, привычка досаливать приготовленную пищу, добавление острых специй в большом количестве, недостаток клетчатки в рационе, отсутствие регулярности в приемах пищи, переедание, прием пищи непосредственно перед сном, а также употребление алкоголя и курение.

Как утверждает врач, все эти факторы неблагоприятно влияют на слизистую ЖКТ, в результате чего на ней появляются очаги воспаления, что и приводит к развитию заболеваний, которые приносят очень сильный дискомфорт в вашу жизнь.

Всех проблем, которые появляются из-за этих болезней, можно избежать, если изменить свой рацион, так считают специалисты.

– Старайтесь питаться регулярно, не переедайте, пейте достаточное количество воды, разнообразьте свой рацион, избегайте большого количества острых специй, соли и сахара в пище, откажитесь от алкоголя, – советует доктор.